Popis
Výživová průvodkyně žen, RTT, vztah k jídlu a tělu, sebeláska
-
“Není to o tom, co jíme, ale spíš o tom, co “žere” nás.
- Vyřeš svůj vztah k jídlu a tělu a zhubneš i bez diet, jídelníčků a počítání kalorií.”
- přes 10 let ve výživovém poradenství (certifikát z FTVS UK)
- zaměřuje se na vztah k jídlu a k tělu
- certifikovaná pro Rapidní transformační terapii (RTT) – Marisa Peer
Na co se specializuje:
- práce s podvědomými vzorci a programy (Musím dojídat, Jídlo je odměna, láska, relax. Moje tělo je milovatelné jen, když je štíhlé. Nejsem dost dobrá. atd.)
- poznání sama sebe – ženská a roční cykličnost ve výživě
- pochopení těla a mysli – vyživení
- hormony, emoce a stres – jak zvládat?
- udržitelná změna životního stylu
- zvyky a motivace
- biohacking, práce s dechem, meditace, atd.
S čím za ní klientky nejčastěji přicházejí:
- frustrace z kil navíc, ztráta motivace, dietní “vyhoření” (Nic nefunguje!)
- nenávist k vlastnímu tělu
- opakovaný jojo efekt, restrikce a diety střídá binging
- nespokojenost se vztahem k jídlu
- přejídání a odměňování se jídlem
- narušená sebehodnota a láska k sobě
Na čem pracujeme:
- obnovení intuice ve stravování
- naslouchání vlastnímu tělu a pochopení jeho potřeb
- zvědomení a přepis limitujících přesvědčení
- návrat k laskavosti a lásce k tělu a sama sobě
- udržitelné zhubnutí
Cílem je:
Žena, která miluje své tělo, rozumí sama sobě – svému tělu i mysli (duši?) a dokáže perfektně vyživit obojí.
Jídlem řeší pouze fyzický hlad, ne emoce, stres a nudu umí reagovat jinak.
Má svobodu v jídle a je spokojená sama se sebou.
Webové stránky: https://www.michaelatoprakova.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/mysl.a.telo/
