Koučink|Výživové poradenství|Online konzultace|Psychoterapie|Osobní rozvoj
Blog
Jak podvědomé vzorce sabotují tvůj zdravý životní styl – a co s tím?
Michaela Topraková Objev, jak podvědomé vzorce a vztah k jídlu ovlivňují tvé návyky. Nauč se přerušit kolečko diet, emočního zajídání a zhubni už jednou provždy. “Dneska budu jíst zdravě!” říkáš si možná každé ráno. Hned ráno si s dobrou vírou dáváš slib, že dneska to...
Povídání Evy Metelkové a Michaely Toprakové
Eva: Jak naše podvědomé vzorce z dětství ovlivňují náš vztah k jídlu v dospělosti? Michaela: Jídlo je v podstatě první forma lásky a bezpečí, kterou zažíváme. A velmi záleží na tom, jak k jídlu přistupovali lidé v našem okolí. Co nám o něm říkali, ale i jak k němu...
Zamiluj se do sebe a zhubni: Proč je láska k sobě nejlepší dieta?
Michaela Topraková Představ si, že jsi zahrada. Krásná, bujná, plná barev a života. Možná tu a tam roste nějaký plevel, ale to je v pořádku – i ten je součástí ekosystému. Teď si představ, že bys tuhle zahradu každý den kritizovala: "Ty listy nejsou dost zelené,...
Povídání Evy Metelkové a koučky Lenky Domašinské
Jaké jsou příznaky syndromu vyhoření? Lze mu předcházet? Jak to zvládala sama Lenka? Eva: Jak může koučink pomoct při syndromu vyhoření? Lenka: Koučink pomáhá klientům najít vnitřní zdroje a motivaci. Pokud je klient ve fázi nějakého zotavení, kdy už mu na mysl...
Povídání Evy Metelkové a Žanety Poláškové o tématech, která jsou Žanetě blízká…
Mgr. Eva Metelková zakladatelka portálu Život na klíč Mgr. Žaneta Polášková, MBA kariérní a životní koučka Eva: Jak vnímáme životní a profesní změny? Žaneta: Někde jsem četla, že lidi nemají rádi změny. S tím až tak úplně nesouhlasím. Myslím si, že lidi nemají rádi...
Povídání Evy Metelkové a Edity Arabaszové o pocitech osamění a samoty v partnerství.
Mgr. Eva Metelková zakladatelka portálu Život na klíč Edita Arabaszová konzultant, poradce Eva: Samota vs. osamělosti – jaký je v tom rozdíl? Edita: Samota je stav, kdy jste fyzicky sami, tzn. zrovna kolem vás nejsou lidé. Osamění je pocit, který můžete zažívat bez...
PŮLHODINKA S… Ivou Filipi na téma JAK SE BRÁNIT MANIPULACI
Povídání Evy Metelkové (zakladatelky Života na klíč) a koučkou, mentorkou a členkou týmu odborníků Života na klíč Ing. Ivou Filipi, MBA, ACC na téma JAK SE BRÁNIT MANIPULACI. Ing. Iva Filipi, MBA, ACC
3 typy partnerů, které si často přitahujeme
Potřeba vzájemného sdílení, empatie a fyzického kontaktu k nám lidem patří odjakživa. Nejvíce se formuje v dětství, v kruhu nejbližších. Dříve či později nám ale do života vstoupí zátěžový test, který si naše potřeby a postoje proklepne. Některé klepne „pouze“ přes...
Nechci ZMĚNU!
Známe to všichni. Co teď bude? Jaké to bude? Proč se to musí měnit? Proč to nemůže zůstat stejné? Proč musím začínat znovu? ZMĚNY! Kdo by je měl rád? Většina z nás vnímá změny negativně. Bereme je jako odklon od něčeho, co známe. Být v něčem, co známe, je pro nás...
Nastavování hranic
Umíme si nastavit hranice? Co komu dovolíme? Kam až necháme jednání druhých zajít? Co jsme ještě ochotní tolerovat a co ne?Znáte to rčení, že každý si k Vám dovolí jen to, co mu dovolíte. Kam až ho pustíte?Kdy se ale z vlastního pocitu vyjít každému vstříc stává to,...
Dnešní prohra může být zítřejším vítězstvím
Zažil už to každý z nás. Rozchod Nemoc Ztráta práce Vyhoření Konflikty I když to nechceme zažívat, nevyhneme se tomu. Najednou je to tady. Jakmile pomine prvotní paralýza, kdy nechápeme a nerozumíme, začneme uvažovat, co dál. Zkusme v tento moment změnit ÚHEL...
Náš život se odehrává ve vlnách
Jedna ze základních zákonitostí našich životů je ta, že vše se odehrává ve vlnách. Celý náš život jde nahoru a dolů. Fáze dole se střídají s fázemi nahoře. Radost a smutek. Úspěch a neúspěch Vítězství a prohra. Nemusíme se tím trápit, tak to prostě je. Každá fáze je...