• • “Není to o tom, co jíme, ale spíš o tom, co “žere” nás.
  • Vyřeš svůj vztah k jídlu a tělu a zhubneš i bez diet, jídelníčků a počítání kalorií.”
  • přes 10 let ve výživovém poradenství (certifikát z FTVS UK)
  • zaměřuje se na vztah k jídlu a k tělu
  • certifikovaná pro Rapidní transformační terapii (RTT) – Marisa Peer
  Na co se specializuje:
  • práce s podvědomými vzorci a programy (Musím dojídat, Jídlo je odměna, láska, relax. Moje tělo je milovatelné jen, když je štíhlé. Nejsem dost dobrá. atd.)
  • poznání sama sebe – ženská a roční cykličnost ve výživě
  • pochopení těla a mysli – vyživení
  • hormony, emoce a stres – jak zvládat?
  • udržitelná změna životního stylu
  • zvyky a motivace
  • biohacking, práce s dechem, meditace, atd.
  S čím za ní klientky nejčastěji přicházejí:
  • frustrace z kil navíc, ztráta motivace, dietní “vyhoření” (Nic nefunguje!)
  • nenávist k vlastnímu tělu
  • opakovaný jojo efekt, restrikce a diety střídá binging
  • nespokojenost se vztahem k jídlu
  • přejídání a odměňování se jídlem
  • narušená sebehodnota a láska k sobě
  Na čem pracujeme:
  • obnovení intuice ve stravování
  • naslouchání vlastnímu tělu a pochopení jeho potřeb
  • zvědomení a přepis limitujících přesvědčení
  • návrat k laskavosti a lásce k tělu a sama sobě
  • udržitelné zhubnutí
  Cílem je:
  Žena, která miluje své tělo, rozumí sama sobě – svému tělu i mysli (duši?) a dokáže perfektně vyživit obojí.
  Jídlem řeší pouze fyzický hlad, ne emoce, stres a nudu umí reagovat jinak.
  Má svobodu v jídle a je spokojená sama se sebou.
  Webové stránky: https://www.michaelatoprakova.cz/
  FB: https://www.facebook.com/michaela.novotna.1069
  Instagram: https://www.instagram.com/mysl.a.telo/

• Certifikovaná životní a kariérní koučka, akreditovaná lektorka zdravotního cvičení a well-being
• Celý život mě provází hledání smyslu v kariérní i osobní sféře. Chci žít život, kterým budu ze sebe vydávat to nejlepší, dávat přidanou hodnotu do Vesmíru a všem lidem okolo. Chci, aby má existence měla smysl.
• Cítíte, že tato slova s vámi rezonují? Pak si budeme nejspíše rozumět.
• Ve svých 26 letech jsem toho stihla tolik, co někteří lidé za celý život. Tohle o mně hodně vypovídá. Nechci sedět na jednom místě a nudit se. Čekat, než ke mně štěstí přijde samo.
• Smyslem života každého z nás je být prostě šťastný, dělat věci, co nás baví. A dělat je tak znamenitě, že jsme v nich skuteční profíci a můžeme díky nim obohacovat lidi kolem nás.

Natálie Vám pomůže zejména v případě, že:

• hledáte sám/sama sebe a nevíte, co je vaším posláním
• hledáte, jaká práce by vás naplňovala a dávala vám smysl
• kladete si otázky, co je smyslem vašeho žití
• chcete lépe poznat sami sebe, své silné stránky a hodnoty
• cítíte se celkově nezdraví a nespokojení ve svém těle
• stojíte na rozcestí a nevíte, jak se rozhodnout
• procházíte velkou životní změnou, o které si potřebujete s někým promluvit
• provází vás pocit, že na vše máte málo času, zejména sami na sebe